若有乳腺增生，首先在飲食方面要注意，要豐富多元化，避免食物物種類(lèi)過(guò)于單一，還要注意粗細(xì)糧的搭配，此外要戒煙戒酒，維持健康的生活習(xí)慣，比如早睡早起，不要過(guò)度熬夜，平時(shí)還要穿著合適自身尺碼的內(nèi)衣，在晚上睡覺(jué)時(shí)需將內(nèi)衣去掉。

舉措建議

在出現(xiàn)乳腺增生時(shí)，每個(gè)人的身體情況并不相同，對(duì)于沒(méi)有對(duì)身體造成影響的，可定期做檢查，來(lái)了解身體情況，若已經(jīng)對(duì)身體造成不良影響時(shí)，可根據(jù)身體情況通過(guò)使用藥物的方式進(jìn)行治療，必要時(shí)也可采取手術(shù)。