乳腺增生需要注意少生悶氣，多休息，不能身體過于勞累，一定要勞逸結(jié)合，避免乳房受到外力擠壓。

原因分析

大多數(shù)乳腺增生是因為體內(nèi)的內(nèi)分泌紊亂所造成的。

舉措建議

1.大多數(shù)內(nèi)分泌紊亂與月經(jīng)不調(diào)有直接的關(guān)系，所以說乳腺增生跟月經(jīng)不調(diào)，內(nèi)分泌紊亂都是相互關(guān)聯(lián)的，平時盡量合理作息，均衡飲食。

2.而且在婦科病的發(fā)生當中情緒不暢是引導疾病出現(xiàn)的一個重要元素，所以遇到心情不暢的時候，一定要學會自我釋放。