月經(jīng)量太少可以吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋或者是牛奶以及瘦肉等等，同時(shí)也可以吃補(bǔ)血的食物，比如紅棗或者是桂圓。

在飲食上要以清淡的食物為主，可以吃一些富含維生素比較豐富的蔬菜，比如菠菜和生菜以及菜花等等。

舉措建議

月經(jīng)量太少的原因是非常多的，有可能是雌激素水平異常所導(dǎo)致的，而且與子宮內(nèi)膜太薄也有一定的關(guān)系，但也不排除是營養(yǎng)不良所導(dǎo)致的，都有可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量減少的情況。

在平時(shí)要注意多休息，避免過度勞累，要保證有充足的睡眠時(shí)間。