月經(jīng)提前一般可以吃優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如雞蛋或者是牛奶以及瘦肉等等東西，也可以吃一些富含維生素的水果和蔬菜，比如蘋果和香蕉以及西紅柿等等，但是不要吃含糖量較高或者是辛辣刺激性的食物。

如果經(jīng)常出現(xiàn)月經(jīng)提前的情況，通過飲食不能夠達(dá)到很好的調(diào)理，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物來治療。

舉措建議

月經(jīng)提前可能是由于精神壓力過大或者是不良的飲食習(xí)慣所導(dǎo)致的，還有可能是內(nèi)分泌失調(diào)所引發(fā)的。

在日常生活中要注意多休息，避免過度勞累，保證有足夠的睡眠時間，盡量減少長時間的熬夜，否則就有可能會影響到身體的健康。