想要月經(jīng)提前多少可以吃一些有營養(yǎng)的食物，比如雞蛋或者是牛奶以及排骨湯等等。如果有月經(jīng)量少的情況，也可以多喝一些紅糖姜水，有利于經(jīng)血的排出。

在飲食上要以清淡容易消化的食物為主，盡量不要吃寒涼或者是油膩以及刺激性的食物。

舉措建議

如果自身的體質(zhì)比較虛弱，就有可能會(huì)對(duì)身體的健康造成影響，要注意做好保暖工作，避免受涼，以免引起其他的疾病。

平時(shí)要改善個(gè)人的飲食結(jié)構(gòu)，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)成分，提高自身的抗病能力。