月經(jīng)推遲需要注意放松心情，避免情緒過度緊張，合理的安排個(gè)人的飲食，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。

如果月經(jīng)推遲的時(shí)間比較長，需要到醫(yī)院的婦科就診，針對病因進(jìn)行治療，以免對身體的健康造成影響。

舉措建議

月經(jīng)推遲的原因是比較多的，可能是由于精神壓力過大或者是過度勞累所引起的，如果為了減肥過度的節(jié)食，營養(yǎng)不良時(shí)，也有可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)推遲的情況。

如果近期有性生活，也不排除是懷孕的可能性。平時(shí)要注意放松心情，避免精神過度緊張。