女性出現(xiàn)血虛月經(jīng)推遲，在平時要多好飲食調(diào)理，可以多吃一些補氣血的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，要保證飲食的多樣性，同時也要調(diào)整好生活作息，保證充足睡眠，避免熬夜。

期間也可以到醫(yī)院就醫(yī)，配合醫(yī)生進行檢查，在醫(yī)生指導下合理的使用中藥等，來進行調(diào)理改善。

舉措建議

要積極調(diào)整飲食結構，多吃一些具有補血作用的食物，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，平時少吃一些生冷刺激性食物。

養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，積極進行鍛煉，增強身體體質(zhì)，做好心態(tài)調(diào)節(jié)，避免情緒波動。