女性出現(xiàn)月經(jīng)提前伴有月經(jīng)量減少的情況，可以通過(guò)做好飲食調(diào)理，多吃一些補(bǔ)氣血的食物，注意養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，保持樂(lè)觀(guān)的心態(tài)等措施來(lái)進(jìn)行改善。

出現(xiàn)這種情況，多考慮是有月經(jīng)失調(diào)現(xiàn)象，與內(nèi)分泌紊亂，精神緊張，環(huán)境改變，婦科疾病等原因有關(guān)。

舉措建議

平時(shí)要注意合理作息，避免熬夜，避免過(guò)度勞累，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)身體的抵抗力，注意清淡飲食，少吃一些辛辣刺激性食物。

做好月經(jīng)期間的相關(guān)護(hù)理，經(jīng)期要注意保暖，避免著涼，避免經(jīng)期劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免性生活。