女性正常的月經(jīng)周期都具有一定的規(guī)律性，和個(gè)人的體質(zhì)都有一定的關(guān)系。

月經(jīng)期前后一定要保持心情的舒暢，不要過(guò)度的憂思，抑郁，會(huì)影響到月經(jīng)量和月經(jīng)的時(shí)間。不要過(guò)度的節(jié)食，一定要達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡，保持正常的營(yíng)養(yǎng)攝入，月經(jīng)前后一定要節(jié)制房事。

舉措建議

1.女性月經(jīng)受到各方面因素的影響，平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

2. 嚴(yán)重性的月經(jīng)不調(diào)，需要及時(shí)的去醫(yī)院做檢查，根據(jù)醫(yī)囑用藥調(diào)理。

3.規(guī)律好自己的休息時(shí)間，盡量不要熬夜。

4.調(diào)理好自己的情緒，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。