月經(jīng)提前可能是情緒波動(dòng)過大造成的，也可能是生活環(huán)境改變所引起的。

重視情緒的調(diào)節(jié)，女性要緩解生活壓力，緩解緊張壓抑的情緒。平時(shí)適量運(yùn)動(dòng)，可以緩解緊張壓抑的情緒，盡量保持良好的生活態(tài)度。

舉措建議

飲食上，不吃生冷、辛辣刺激性的食物，不喝茶，不飲酒，少吃鹽，不吃油炸食物?？梢栽黾拥V物質(zhì)的攝入量，多吃一些補(bǔ)氣血的食物。重視飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，需要增強(qiáng)身體素質(zhì)。

避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，不按摩或捶打腰部、背部，以免引起經(jīng)血量增多、經(jīng)期延長等月經(jīng)異常癥狀。