突然例假提前一周屬于正常范圍，一般影響月經(jīng)周期的原因有很多?？赡苁蔷駝?chuàng)傷情緒不穩(wěn)，或者過度緊張環(huán)境氣候的變化，營養(yǎng)不良等原因都可能會造成月經(jīng)突然提前一周。

舉措建議

建議在例假前最好不要吃冰冷的食物。不要過度飲食，不要吃辛辣刺激的食物?？梢远喑砸恍┐旨Z瘦肉，和一些深綠色的蔬菜。

注意事項(xiàng)

月經(jīng)期間要注意保暖，不要著涼。經(jīng)期容易煩躁，注意保持心情愉快。注意不要碰涼水，可以多喝一些紅糖水，多吃一些紅棗。