在平時生活中多吃豆制品有利于胸部的發(fā)育，同時多吃一些膠原蛋白含量比較高的食物比如豬蹄，牛蹄筋山藥等都可以促進胸部的發(fā)育。

舉措建議

在平時的生活中多吃一些蛋白質(zhì)含量比較高的食物比如花生雞翅山藥牛奶等。同時也可以在洗澡期間按摩自己的胸部促進胸部的血液循環(huán)有利于發(fā)育，平時挑選適合自己的內(nèi)衣。

注意事項

注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣不要吃一些激素含量比較高的食物，同時不要熬夜保證每天充足的睡眠。