如果只是輕度的乳腺增生，通過日常的作息調(diào)理加上飲食調(diào)理是可以避免病情加重的，平時(shí)不要讓身體過于勞累，晚上不要熬夜，不要做一些過重的體力活，然后，飲食方面不要吃辛辣刺激，油膩的，高脂肪的，高糖的食物來刺激乳腺就可以了。

原因分析

輕度的乳腺增生可能是平時(shí)飲食不規(guī)律所造成的。

舉措建議

每天注意多鍛煉下身體，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體的免疫力，這樣能讓乳腺增生更好的恢復(fù)。