如果只是輕度的乳腺增生，可采取心理治療和改變?nèi)粘Ｉ盍?xí)慣等方式處理。在生活中需要養(yǎng)成良好的規(guī)律，早起避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，避免精神過(guò)度緊張，可以適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，并積極參加社交活動(dòng)，癥狀就有可能逐漸緩解。

舉措建議

如果伴隨持續(xù)性疼痛或者影響到日常生活和工作時(shí)，則可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用相應(yīng)的藥物進(jìn)行治療。在治療期間應(yīng)定期到醫(yī)院做好檢查，隨時(shí)關(guān)注病情的變化。平時(shí)還要保持乳房衛(wèi)生清潔，不要佩戴過(guò)于緊身的內(nèi)衣，睡覺(jué)時(shí)也不要直接佩戴文胸睡覺(jué)。