乳腺增生的患者可以通過調(diào)整平時的一些生活習(xí)慣來進行預(yù)防，如調(diào)整內(nèi)衣帶的松緊程度，調(diào)節(jié)一下自身的心理狀態(tài)，少服用一些含有激素的產(chǎn)品等都會起到對乳腺增生的預(yù)防作用。

原因分析

1、內(nèi)衣帶過緊的話容易對乳房造成壓力，引起血液循環(huán)的不通暢，容易造成乳腺增生。

2、過量服用含有激素的產(chǎn)品，容易造成雌激素的紊亂，造成并加重病癥。

舉措建議

1、平時不要穿過緊的胸罩，以免導(dǎo)致血液循環(huán)不通。

2、平時盡量少量使用含有激素類的食品和化妝品等。

3、應(yīng)該學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，不要長期處于陰郁過激等情緒中。