遠(yuǎn)離導(dǎo)致乳腺增生的不良因素，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，保持舒緩的心情可以很大的預(yù)防乳腺增生。乳腺增長(zhǎng)一般對(duì)人體不會(huì)有太大影響，如果發(fā)現(xiàn)乳房有異常，可以及時(shí)去醫(yī)院檢查。

原因分析

乳房增生一般是以下幾點(diǎn)引起的。

1，體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)。

2，情緒不好，不穩(wěn)定，壓力過(guò)大。

3，不良的生活習(xí)慣。

3，飲食結(jié)構(gòu)不合理，過(guò)高攝入高脂食物。

注意事項(xiàng)

1，不要過(guò)度飲酒與抽煙。

2，不要長(zhǎng)期服用含有雌激素的保健品和避孕藥。