流產(chǎn)后要一個(gè)月以后才能開始跑步，跑步的時(shí)間不宜過長，每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)即可。

舉措建議

1、流產(chǎn)后的休息很重要，臥床休息一周，期間不要讓自己過于勞累，保持情緒開朗。

2、流產(chǎn)后要及時(shí)去復(fù)查，復(fù)查有問題要及時(shí)咨詢醫(yī)生處理。

3、流產(chǎn)后要一個(gè)月以來才能逐步開始進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，要根據(jù)身體恢復(fù)情況決定運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。

注意事項(xiàng)

流產(chǎn)后要禁止同房一個(gè)月，期間要注意私處的衛(wèi)生，同時(shí)要觀察流血情況，有大出血時(shí)要及時(shí)就醫(yī)。