在流產(chǎn)之后如果體質(zhì)恢復的比較好，那么在30天之后也是可以適當?shù)倪M行跑步運動的，但是如果體質(zhì)比較差的話，那么也可以延長身體恢復的期間，主要是由于每個女性的身體狀況都是不同的，所以恢復的時間也會不同。

舉措建議

在恢復期間，除了要注意營養(yǎng)的補充之外在身體恢復的階段，也應該避免進行性生活，因為過早的進行性生活很有可能會引發(fā)宮腔內(nèi)感染的情況，對女性的身體恢復也會產(chǎn)生不利的作用，在坐月子期間也應該適當?shù)某砸恍┐掷w維的食物，這樣也能夠預防便秘。