女性在生完孩子三個(gè)月左右的時(shí)候，身體基本就已經(jīng)恢復(fù)正常了，沒有那么虛弱了，這個(gè)時(shí)候就可以通過跑步進(jìn)行減肥了。

原因分析

大多數(shù)女性朋友在生完孩子之后的身體都會(huì)比生孩子之前要胖，主要是因?yàn)樵趹言衅陂g攝入的營(yíng)養(yǎng)過多，而運(yùn)動(dòng)過少造成的。這種情況在生產(chǎn)后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，身材是可以慢慢恢復(fù)的。

注意事項(xiàng)

媽媽在減肥過程中要注意，合理安排自己的飲食，營(yíng)養(yǎng)也要注意均衡攝入，要保證寶寶有充足的乳汁。