蘿卜，包括鈣、磷、鐵、糖化酶和葉酸等多種維生素，對(duì)妊娠營(yíng)養(yǎng)有益?；ㄒ丝梢苑乐巩a(chǎn)后出血，增加母乳中維生素K的含量。靈芝竹筍具有清熱利濕、活血通乳的功效。

原因分析

蘿卜富含木質(zhì)素，可以大大增強(qiáng)體內(nèi)巨噬細(xì)胞的活性，從而吞噬癌細(xì)胞?；ㄒ丝梢灶A(yù)防新生兒顱內(nèi)出血、皮下出血和上呼吸道感染。菱竹筍富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素b1、b2、C、鈣、磷、鐵、鋅、粗纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分。

舉措建議

平時(shí)不易食生冷的食物，它往往含有細(xì)菌、農(nóng)藥等，生吃很容易發(fā)生腹瀉，對(duì)寶寶的健康非常不利。以上推薦的食物均需要清洗煮熟再食用。久存蔬菜不宜吃，蔬菜放著不吃會(huì)慢慢損失一些維生素。