孕婦吃蓮藕比較好，蓮藕當(dāng)中含有十分豐富的維生素C以及B族維生素，除了含有維生素，還含有大量的淀粉、蛋白質(zhì)以及對人體有益的氧化酶成分。

舉措建議

絲瓜也很適合孕期女性食用，菠菜當(dāng)中含有十分豐富的B族維生素，這種維生素恰恰就是孕婦和胎兒身體保健所需的。

注意事項

孕婦如果吃點菠菜，菠菜不僅可以為孕婦的身體提供大量營養(yǎng)之外，對于喉嚨痛以及孕期嘔吐的癥狀也具有不錯的緩解作用。