讓胎兒長(zhǎng)得快，建議孕期適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如豆腐和豆?jié){等，多食用海產(chǎn)品，如海帶，動(dòng)物內(nèi)臟，和一些堅(jiān)果類(lèi)食物，另外多吃一些水果。

舉措建議

孕期對(duì)于一些含能量高的食物，白糖、蜂蜜等甜食要少吃一些，以防止食欲降低，影響其它營(yíng)養(yǎng)素的吸收，另外避免吃垃圾食品。

注意事項(xiàng)

另外注意少攝入鹽分和水分，以免發(fā)生浮腫，導(dǎo)致發(fā)生懷孕中毒癥，孕期要保證充足的休息，充足的睡眠時(shí)間，按時(shí)體檢，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。