女性在懷孕之后，很可能是精神壓力導(dǎo)致晚上睡不著覺，這種情況下可以適當(dāng)?shù)脑诎滋爝M行一些戶外走動來進行改善。

原因分析

因為在懷孕之后，受到了體內(nèi)的激素影響和心理上的緊張感，這種情況下就會出現(xiàn)失眠的癥狀。

舉措建議

建議在出現(xiàn)失眠的癥狀時，可以在晚上睡覺前喝一杯熱牛奶，同時適當(dāng)?shù)难a充維生素也可以很好的緩解這種睡不著覺的癥狀。

注意事項

注意在晚上睡覺的時候，避免看一些讓精神過于緊張的書籍，而且要避免熬夜。