懷孕期間晚上老是睡不著，這個(gè)時(shí)候需要改變不良的生活習(xí)慣，晚上可以早點(diǎn)睡，早上早點(diǎn)起，不要賴床，在睡覺之前可以喝一些熱牛奶，這樣有助于睡眠。如果是因?yàn)榧膊≡蛟斐傻乃卟缓?，還需要去醫(yī)院進(jìn)行就診。

舉措建議

建議在懷孕期間注意勞逸結(jié)合，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，比如散步等，同時(shí)還應(yīng)該保持良好的心情，多和家人進(jìn)行溝通交流。在孕期不建議隨便使用藥物，尤其是一些鎮(zhèn)定安神類的藥物，因?yàn)樗幬锢锩娴某煞趾苡锌赡軐?duì)胎兒造成一定的影響。