懷孕期間晚上老是睡不著，這個時候需要改變不良的生活習慣，晚上可以早點睡，早上早點起，不要賴床，在睡覺之前可以喝一些熱牛奶，這樣有助于睡眠。如果是因為疾病原因造成的睡眠不好，還需要去醫(yī)院進行就診。

舉措建議

建議在懷孕期間注意勞逸結(jié)合，可以適當?shù)倪M行一些簡單的運動，比如散步等，同時還應(yīng)該保持良好的心情，多和家人進行溝通交流。在孕期不建議隨便使用藥物，尤其是一些鎮(zhèn)定安神類的藥物，因為藥物里面的成分很有可能對胎兒造成一定的影響。