懷孕以后機(jī)體需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)供給生命需要，水果和蔬菜里面他們都含有豐富的多種微量元素和維生素，所以在孕期一定要多吃，但要注意不能夠吃涼性、變質(zhì)的水果。

原因分析

孕婦的胃腸道功能相對(duì)來(lái)說(shuō)比較脆弱，如果吃太多涼性的東西容易導(dǎo)致腹痛、腹瀉，同時(shí)變質(zhì)食物含有黃曲霉素較高，進(jìn)食以后對(duì)肝臟的損害也比較大。

舉措建議

1.可以多吃點(diǎn)水果有：蘋(píng)果、葡萄、草莓、香蕉等；

2.同時(shí)也要注意鈣的補(bǔ)充，多吃一些雞蛋和牛奶每天都適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和曬太陽(yáng)，這樣能夠促進(jìn)身體更加的健康。