懷孕以后機體需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)來供給生命需要，水果和蔬菜里面他們都含有豐富的多種微量元素和維生素，所以在孕期一定要多吃，但要注意不能夠吃涼性、變質(zhì)的水果。

原因分析

孕婦的胃腸道功能相對來說比較脆弱，如果吃太多涼性的東西容易導致腹痛、腹瀉，同時變質(zhì)食物含有黃曲霉素較高，進食以后對肝臟的損害也比較大。

舉措建議

1.可以多吃點水果有：蘋果、葡萄、草莓、香蕉等；

2.同時也要注意鈣的補充，多吃一些雞蛋和牛奶每天都適當?shù)倪\動和曬太陽，這樣能夠促進身體更加的健康。