懷孕初期便秘的話，可以適當(dāng)多吃一些青菜，水果，比如香蕉，蘋果，火龍果等都可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，另外也可以喝一些蜂蜜水，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。

原因分析

懷孕初期便秘主要和剛懷孕期間不怎么運(yùn)動(dòng)有關(guān)系，運(yùn)動(dòng)量減少就會(huì)引起便秘。

舉措建議

懷孕前三個(gè)月也要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下。多吃一些新鮮的蔬菜水果，多喝水。多吃一些粗糧食物，比如燕麥，玉米，南瓜等。前三個(gè)月是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，要補(bǔ)充葉酸，不要吃辛辣刺激性食物。