產(chǎn)后如果出現(xiàn)了嚴重便秘時，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物來進行緩解，從而減少對身體造成的不良影響，在飲食方面也可以吃一些富含纖維素類的食物，如芹菜，白菜，菠菜，草莓，櫻桃，葡萄，香蕉，蘋果等食物來軟化大便，從而幫助大便排出體外。

舉措建議

出現(xiàn)便秘多和不良的生活習(xí)慣有關(guān)系，所以在平時除了要吃一些對身體有利的營養(yǎng)食物以外，也要養(yǎng)成定時排便的良好習(xí)慣，可以在每天固定一個時間段上廁所，長時間以后也能夠形成良好的生物鐘，從而預(yù)防便秘的出現(xiàn)。