產(chǎn)后如果出現(xiàn)了嚴(yán)重便秘時(shí)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物來(lái)進(jìn)行緩解，從而減少對(duì)身體造成的不良影響，在飲食方面也可以吃一些富含纖維素類(lèi)的食物，如芹菜，白菜，菠菜，草莓，櫻桃，葡萄，香蕉，蘋(píng)果等食物來(lái)軟化大便，從而幫助大便排出體外。

舉措建議

出現(xiàn)便秘多和不良的生活習(xí)慣有關(guān)系，所以在平時(shí)除了要吃一些對(duì)身體有利的營(yíng)養(yǎng)食物以外，也要養(yǎng)成定時(shí)排便的良好習(xí)慣，可以在每天固定一個(gè)時(shí)間段上廁所，長(zhǎng)時(shí)間以后也能夠形成良好的生物鐘，從而預(yù)防便秘的出現(xiàn)。