可以適當(dāng)?shù)臄D出一些乳汁，但是要避免將乳汁完全擠出來(lái)，而且可以用冰袋冷敷乳房，這樣有助于緩解疼痛，如果疼痛難忍，則需要及時(shí)尋求醫(yī)生的幫助。

回奶期間應(yīng)該積極的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免進(jìn)食催奶的食物，比如花生、豬蹄、鯽魚(yú)等。

舉措建議

建議多關(guān)注自己乳房的情況，如果乳房有硬塊，需要及時(shí)用手將硬塊揉開(kāi)，以防止乳腺炎的發(fā)生，平時(shí)穿著合適尺碼的內(nèi)衣。

回奶期間要減少乳房、乳頭受到外界刺激的機(jī)會(huì)，避免用熱水沖洗乳房，可以每天用溫水擦洗乳房，保持乳房清潔。