可以先用毛巾熱敷，然后由乳房最外側(cè)向乳頭方向推壓式按摩。也可以用木質(zhì)的梳子或者是牛角梳由乳房外側(cè)向乳頭方向進(jìn)行梳壓式的按摩，因?yàn)槿橄俟苁怯扇榉客舛讼蛉轭^處直線生長。

如果乳房已經(jīng)有硬塊了也不要急，那是奶塊，熱敷按摩乳房的同時(shí)需要把硬結(jié)、奶塊擠出或者讓寶寶吸吮?？梢赃x擇在寶寶每次最餓的時(shí)候先熱敷按摩乳房，然后再給寶寶吸吮。

舉措建議

乳房變得很硬的時(shí)候不要選擇用吸奶器去泵奶，因?yàn)槊谌榱亢艽螅唐鲿?huì)引起乳房疼痛，最好的方法是用手法按摩和推擠排乳。排乳擠壓的正確方法是大拇指或者是食指放在乳暈處先向乳頭外側(cè)拓展，再向乳頭內(nèi)側(cè)方向擠壓，不要直接擠壓乳頭。

如果還沒有開奶，乳腺管還沒有完全開放的情況下，最好不要吃太油膩的湯湯水水。