順產十天乳汁分泌不足，一方面要讓嬰兒多吸吮，有疏通乳腺、刺激乳汁分泌的作用，另一方面要從飲食乳汁，食用鯽魚湯、豬蹄湯等，有催乳的作用。

必要時可以到醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑使用疏通乳腺、催乳的中成藥物。

舉措建議

產后要保證有充足的休息和睡眠時間，不宜過度勞累，要早睡早起不宜熬夜，家人尤其是丈夫要擔負起育兒責任，避免產婦過度勞累。

保持心情舒暢，負面情緒如生氣、焦慮、精神壓力過大等會影響乳汁分泌，家人要營造溫馨、舒適的育嬰環(huán)境。

如果通過調養(yǎng)乳汁分泌依然不足也不必過度自責，選擇市面上品質合格的配方奶粉混合喂養(yǎng)即可。