順產(chǎn)十天乳汁分泌不足，一方面要讓嬰兒多吸吮，有疏通乳腺、刺激乳汁分泌的作用，另一方面要從飲食乳汁，食用鯽魚湯、豬蹄湯等，有催乳的作用。

必要時(shí)可以到醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑使用疏通乳腺、催乳的中成藥物。

舉措建議

產(chǎn)后要保證有充足的休息和睡眠時(shí)間，不宜過度勞累，要早睡早起不宜熬夜，家人尤其是丈夫要擔(dān)負(fù)起育兒責(zé)任，避免產(chǎn)婦過度勞累。

保持心情舒暢，負(fù)面情緒如生氣、焦慮、精神壓力過大等會(huì)影響乳汁分泌，家人要營(yíng)造溫馨、舒適的育嬰環(huán)境。

如果通過調(diào)養(yǎng)乳汁分泌依然不足也不必過度自責(zé)，選擇市面上品質(zhì)合格的配方奶粉混合喂養(yǎng)即可。