產(chǎn)后奶少不夠吃可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^飲食來進行改善，產(chǎn)婦平常應(yīng)該多喝些魚湯，等湯水類食物，能夠有助于促進乳汁的分泌，提高母乳的質(zhì)量，如果有奶水不通的現(xiàn)象時，盡量要找專業(yè)的催乳師來進行催乳。

舉措建議

建議產(chǎn)婦平時應(yīng)該要保持心情的愉悅，不要過于焦灼不安，在哺乳期間最好不要吃辛辣或者寒涼性的食物，在喂奶之前盡量要用溫?zé)岬拿韺⑷轭^擦干凈，要注意個人的衛(wèi)生，平常也可以適當(dāng)?shù)膶θ榉窟M行按摩。