激素含量的變化刺激催乳素的分泌，從而引起漲奶，隨著體內(nèi)激素含量逐漸穩(wěn)定，漲奶的情況會(huì)減弱消失。整個(gè)過程需要一周左右的時(shí)間。

若長時(shí)間沒有好轉(zhuǎn)，就要考慮其他因素，如不完全流產(chǎn)或自身乳腺疾病也會(huì)導(dǎo)致漲奶，請(qǐng)及時(shí)去三甲醫(yī)院婦科做詳細(xì)檢查。

舉措建議

1、調(diào)整好作息，不熬夜，保持充足的睡眠時(shí)間。

2、不吃滋補(bǔ)類食物和發(fā)物，飲食清淡且營養(yǎng)均衡，多攝取新鮮蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白。

3、保持放松平和的心態(tài)，避免焦慮等負(fù)面情緒，專注于自己感興趣的事情。

4、維持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，增加抵抗力。