小產(chǎn)后奶漲很疼很硬時，可以適當熱敷以及按摩，再使用吸奶器將乳汁適當排出后，就能起到一定的緩解作用。

小產(chǎn)后泌乳素會有一定的升高，在激素水平未恢復正常值的情況下，就容易使乳汁開始分泌后，導致乳房出現(xiàn)漲奶表現(xiàn)。

舉措建議

1、小產(chǎn)后身體比較虛弱，適當多臥床休息，暫時不要過多起身活動，同時不能激烈運動，也不宜立即干重體力活。

2、適當加強飲食營養(yǎng)，可以多吃維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白類食物。乳房以及陰道部位需要做好日常清潔工作，盡量不要對乳房大力揉抓或是按壓。