小產(chǎn)后奶漲的很疼期間，要避免大量的喝一些雞湯，魚湯，骨頭湯等滋補性的食物，適當?shù)陌茨?，熱敷一下乳房?/p>

漲奶明顯時，要及時借助吸奶器來輔助擠奶，注意吸奶器的力度要緩和一些。如果出現(xiàn)了乳腺炎的癥狀時，還要及時就醫(yī)處理。

舉措建議

建議漲奶期間要選擇一些寬松舒適的文胸，保證足夠的休息，期間不要過度緊張，保持心情愉悅。

產(chǎn)后還要根據(jù)身體的恢復情況，適當?shù)淖鲆恍┝λ芗暗募覄談趧?，練練瑜伽等等，有助于身體的恢復，漲奶期間要注意不要壓著乳房。