每天可以使用熱毛巾熱敷乳房，或者請專業(yè)的通乳師對乳房進行按摩，使癥狀能夠有所緩解。其次還可以使用吸奶器來輔助吸奶，將乳汁吸出來之后，腫塊就會逐漸消失。如果通過以上措施并沒有任何的改善，需要到醫(yī)院進行檢查和治療，防止出現(xiàn)乳腺炎。

舉措建議

每天給寶寶喂奶間隔的時間不宜過長，要勤給寶寶吸允乳頭，防止再次出現(xiàn)堵奶的現(xiàn)象。其次在奶水充足的情況下，不要吃過多容易下奶的食物，比如豬蹄等，飲食盡量以清淡為主。另外每天穿內衣時要以寬松為主，不要太緊，避免對乳房造成壓迫。