鈣片有許多種品牌，哺乳期的媽媽最好吃鈣爾奇d鈣片，比較有保障。

原因分析

鈣爾奇d是美國(guó)惠氏-百宮制藥有限公司出品的，是全球醫(yī)生推薦最多的鈣制劑品牌。鈣爾奇d的主要功能是預(yù)防和治療由于鈣和維生素d缺乏所引起的疾病，如骨質(zhì)疏松癥、骨折、佝僂病、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。它主要是促進(jìn)鈣、磷在腸內(nèi)的吸收，并促進(jìn)骨骼的正常鈣化。

舉措建議

1.建議產(chǎn)后每天喝奶至少250毫升，以補(bǔ)充乳汁中所需的300mg的優(yōu)質(zhì)鈣。

2.由于食物中的鈣含量不好確定，所以最好在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑。

3.多去戶外曬太陽(yáng)，并做產(chǎn)后保健操，促進(jìn)骨密度恢復(fù)，增加骨硬度。