哺乳期是可以吃燕麥的。燕麥作為一種低糖但高能量的主食（或粗糧），很受推崇飲食健康的大眾的歡迎。哺乳期吃燕麥，有注意調(diào)節(jié)膳食平衡，讓寶媽更加健康。

原因分析

燕麥最重要的特點(diǎn)就是低糖，因?yàn)檠帑溗械摩缕暇厶?，可以延緩或者阻礙身體對(duì)葡萄糖的吸收，因此可以減少人體脂肪的堆積，延緩發(fā)胖和杜絕心腦血管疾病。

注意事項(xiàng)

燕麥的低糖也是一種雙刃劍，低糖實(shí)際上對(duì)于需要熱量哺乳的寶媽是不好的，應(yīng)該在燕麥中加入糖分食用。