哺乳期產(chǎn)婦可以吃燕麥片，燕麥屬于粗糧，適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢詽?rùn)腸通便，預(yù)防產(chǎn)后便秘，但是也不可進(jìn)食過(guò)多，以免影響其他食物的消化吸收，產(chǎn)后恢復(fù)期間需要營(yíng)養(yǎng)均衡，做到葷素搭配，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧卟?，但是肉?lèi)，蛋類(lèi)等含有蛋白質(zhì)的食物也不要不吃，以免影響身體恢復(fù)，同時(shí)還可能會(huì)影響乳汁的分泌。

舉措建議

產(chǎn)后女性身體較為虛弱，而且哺乳也會(huì)使身體營(yíng)養(yǎng)流失的比較嚴(yán)重，所以需要及時(shí)進(jìn)補(bǔ)，飲食需要多樣化，及時(shí)補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)，以免身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，貧血等癥狀，平時(shí)在恢復(fù)期間需要放松心情，不要過(guò)度焦慮，而且家人也需要幫忙照看寶寶，讓產(chǎn)婦保證睡眠充足。