每個(gè)媽媽在生完寶寶之后都會(huì)覺得自己很累，加上寶寶很小，需要照顧的時(shí)間很長，就會(huì)讓寶寶媽媽一整天都休息不好，其中很多哺乳期的寶媽失眠，建議寶媽不要慌張，可以睡覺前喝一些牛奶，白天帶寶寶多出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。

原因分析

主要原因是牛奶有助于睡眠的好作用，可以讓寶寶媽媽睡個(gè)好覺。另外，白天出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，可以讓寶媽放松心情，減輕心理壓力，不至于晚上睡不著覺。

舉措建議

建議哺乳期的寶媽一定要保持心情好，不要給自己太大壓力，生寶寶是一件幸福的事情，寶媽正常看待就好。