哺乳期營(yíng)養(yǎng)不良是產(chǎn)婦產(chǎn)后比較常見的一種癥狀，表現(xiàn)為奶水不足，奶水稀。產(chǎn)婦身體虛弱，臉色發(fā)白。

原因分析

由于哺乳期所需的營(yíng)養(yǎng)量比平時(shí)要高，加上產(chǎn)后失血較多，體力消耗大，營(yíng)養(yǎng)跟不上。導(dǎo)致蛋白質(zhì)，維生素，無(wú)機(jī)鹽，鈣和微量元素缺乏，直接減少泌乳量，體重下降，也會(huì)影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)與代謝而致脫發(fā)，同時(shí)也影響寶寶牙齒萌出，體格生長(zhǎng)和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

舉措建議

1.補(bǔ)充蛋白質(zhì)，每日增加適量的蛋白質(zhì)，如魚，雞蛋，雞湯，排骨湯等，即可促進(jìn)乳汁分泌。

2.需要及時(shí)的補(bǔ)鈣，若乳汁分泌量越大，鈣的需要量就越大，鈣流失的速度非?？?。

3.多補(bǔ)充維生素以保證乳汁中有足夠的維生素，維生素對(duì)維持乳母健康和促進(jìn)乳汁分泌有重要作用。