哺乳期的女性平時(shí)的飲食，擔(dān)負(fù)著自身的營(yíng)養(yǎng)需求和寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求，如果平時(shí)不注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)或者有營(yíng)養(yǎng)消耗性疾病，就可能出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良問(wèn)題。

舉措建議

哺乳期營(yíng)養(yǎng)不良可出現(xiàn)的癥狀非常多，包括了身體瘦弱、容易疲勞、腰腿酸痛、頭發(fā)干枯發(fā)黃、說(shuō)話無(wú)力、頭暈，甚至低血糖、暈厥等。

注意事項(xiàng)

需要注意的是，媽媽在哺乳期營(yíng)養(yǎng)不良，寶寶也容易營(yíng)養(yǎng)不良。因此在出現(xiàn)了這種情況時(shí)一定要注意合理安排飲食，及時(shí)補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。