哺乳期的飲食應(yīng)該是多樣化，營養(yǎng)必須全面，才能滿足寶寶和產(chǎn)婦自身的需要，如果產(chǎn)婦有挑食或者偏食的習(xí)慣，在哺乳期必須改正。

原因分析

盲目忌口，否則容易導(dǎo)致營養(yǎng)不全面，影響到寶寶和母親的健康。此外，不是吃得越多、越精越好，雖然雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)，但是產(chǎn)婦每天吃2、3個(gè)即可，超量的吃有可能導(dǎo)致胃的負(fù)擔(dān)，引起消化不良。

舉措建議

建議多吃含蛋白質(zhì)、鈣、鐵豐富的食物，如牛肉、動物的肝、雞蛋、牛奶、豆制品等，也可以喝豬蹄湯、鯽魚湯，它有催奶的作用。