哺乳期飲食應(yīng)多樣化，營養(yǎng)必須全面，以滿足寶寶和母親的需要，如果母親有挑食習(xí)慣，在哺乳期必須予以糾正，盲目飲食，很容易導(dǎo)致營養(yǎng)不全，影響寶寶和母親的健康，另外，不要多吃，雖然雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，但產(chǎn)婦每天吃2次，過量進(jìn)食可能會(huì)導(dǎo)致胃部負(fù)擔(dān)，引起消化不良。

原因分析

哺乳期間的營養(yǎng)非常重要，母親需要逐漸補(bǔ)充懷孕和分娩時(shí)消耗的營養(yǎng)儲(chǔ)備分泌乳汁，并承擔(dān)喂養(yǎng)嬰兒的責(zé)任，在此期間，充足的營養(yǎng)非常重要，如果母親的營養(yǎng)不足，不僅會(huì)影響產(chǎn)婦的健康，還會(huì)降低奶的質(zhì)量，影響寶寶的成長。

舉措建議

多吃含蛋白質(zhì)的食物鈣、鐵要豐富，如牛肝、動(dòng)物、雞蛋、牛奶、豆制品的肝臟，也可以喝豬蹄、鯽魚湯，它有催乳的作用。