哺乳期飲食方面要豐富多元化，避免過度偏食或者是食物種類過于單一，以免導致身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，另外在吃東西的時候避免吃過于油膩或者是辛辣的食物，以免對腸胃造成影響，或者是導致孩子在吃奶后身體出現(xiàn)不舒服。

舉措建議

在吃東西的時候也需要養(yǎng)成良好的習慣，可以通過少吃多餐，細嚼慢咽的方式，避免暴飲暴食以后造成身體過度肥胖，另外在給孩子喂奶的時候，也需要做好乳頭的清潔工作，可使用溫毛巾擦拭，并且注意喂養(yǎng)姿勢以及習慣。