女性哺乳期的飲食應該注意容易消化，盡量清淡的原則，可以適當多吃一些湯類、粥類、面條等，同時適當多吃含優(yōu)質蛋白豐富的食物，比如新鮮的魚肉，雞肉，雞蛋，牛奶等，并且注意做好補鈣工作，多吃含鈣豐富的食物，避免食用過于辛辣生冷刺激的食物。

舉措建議

建議女性產(chǎn)后需要注意適當鍛煉身體，避免酒窩在床促進產(chǎn)后體型的康復，同時需要保持大便暢通，預防肛裂痔瘡的發(fā)生。

哺乳期注意做好個人衛(wèi)生護理工作，哺乳前后及時清洗乳頭，預防乳頭皸裂，乳房濕疹。