在孕期，如果已經(jīng)吃了補鈣的食物，是否需要吃鈣片，要根據(jù)個人的情況來考慮?？梢郧巴t(yī)院進行微量元素的檢查。如果有明顯缺鈣的現(xiàn)象，比如出現(xiàn)了腿抽筋，腰酸，腰痛等，可以在懷孕四個月之后，在醫(yī)生的指導下口服一些鈣片?？梢跃唧w咨詢醫(yī)生，根據(jù)個人的身體情況來考慮是否需要額外補充鈣。

舉措建議

孕期要注意多吃一些維生素D比較豐富的水果蔬菜，可以促進身體對鈣的吸收。平時可以做一些舒緩的運動，多曬曬太陽有利于提高身體的抵抗力和免疫力。并且要注意多休息，盡量不要過于勞累，保證充足的睡眠時間。