現(xiàn)在哺乳期是可以適當(dāng)?shù)氖褂醚喔C的，燕窩的營養(yǎng)價值極高，可以幫助提高乳汁的質(zhì)量，有利于寶寶和母親的身體健康。

原因分析

在哺乳期間，女性可以多吃一些營養(yǎng)價值高的食物。燕窩中含有豐富的蛋白質(zhì)以及維生素，有利于提高乳汁的質(zhì)量。

舉措建議

女性在哺乳期間的飲食不僅關(guān)系到母親身體的恢復(fù)，而且關(guān)系到寶寶的生長發(fā)育，所以一定要十分慎重。哺乳期建議多吃一些蛋白質(zhì)、維生素含量豐富的食物，盡量避免食用辛辣刺激油膩的食物。