寶媽們在哺乳期期間是可以多吃冬瓜的，因為吃冬瓜對哺乳媽媽有減肥和減腫的功效，還能提高奶水的質量。

原因分析

冬瓜有利尿消腫的作用，所以產后出現(xiàn)浮腫的寶媽們在日常飲食中是可以適當的吃冬瓜的，而且冬瓜中含的維生素C較多，鉀鹽含量高，納鹽含量較低，能達到消腫而不傷正氣的作用。

注意事項

在哺乳期的寶媽們不可以吃辛辣的食物，例如大蒜、辣椒、胡椒、茴香等，因為這些食物會通過乳汁進入寶寶體內，導致寶寶出現(xiàn)上火、拉肚子或脹氣等癥狀。