哺乳期盡量不吃的好，因?yàn)闊镜臇|西多數(shù)亞硝酸鹽超標(biāo)，如果實(shí)在想吃，建議嘗點(diǎn)兒就好。

原因分析

哺乳期可以適量吃燒烤的，要注意衛(wèi)生，避免放一些辛辣刺激性調(diào)味品就好，過(guò)多食用會(huì)出現(xiàn)上火，胃腸道不適癥狀需要注意就好，哺乳期飲食宜清淡，葷素營(yíng)養(yǎng)搭配要均衡，有利于孩子生長(zhǎng)發(fā)育。

舉措建議

不要熬夜，生活要有規(guī)律，平時(shí)多鍛煉身體，保持心情舒暢不要著急生氣，不要給自己太大的壓力。