薏米中富含蛋白質(zhì)、維生素b、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，哺乳期女性可以食用，幫助增加食欲與祛濕，但要注意適量食用，薏米性寒，過量食用易導(dǎo)致腹瀉。

舉措建議

哺乳期女性建議飲食要樣式豐富、多樣化，可幫助補充各種營養(yǎng)物質(zhì)，同時避免過量食用單一食物，而出現(xiàn)營養(yǎng)不均衡的情況，同時建議每天適量運動，可幫助食物消耗，提高身體素質(zhì)。

注意事項

哺乳期女性注意不食用辛辣、刺激性的食物。